楽しく笑って幸せホルモンで美と健康を手にいれよう!
みなさんこんにちは!名もなき整体師です!
早速ですが、みなさん最近笑ってますか?
お腹痛くなるくらい爆笑してますか?
笑えば笑うほど美しくなり、理想の体型、健康に近づきます。
「笑い」の効果とは!?
笑うと、体内でセロトニンと言うホルモン物質が分泌されます。
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて、
分泌されると幸せになれる効果がいくつもあります。
笑えば笑うほど幸せホルモンは分泌され、幸せに導いてくれます。
笑い方
愛想笑いや、作り笑いでは効果がありません。
理想はお腹抱えるくらい笑えるといいですが、何気なく笑うくらいでも効果はあります。
幸せホルモンのセロトニンとは
三大神経伝達物質の一つで、
自立神経バランス(心)の安定と安らぎを与えてくれる、とても大事なホルモンです。
セロトニンが不足すると、自立神経バランスが不安定になり、
ダイエットに直結する基礎代謝が下がったりします。
セロトニン分泌をさらに効果を高めるサプリがある!?
サプリは、内臓が必要としてる栄養が詰まってます。
内臓の働きを良くすることで、セロトニンは出やすくなります。
内臓の働きを正常にした状態で、笑いの多い生活を送れれば
笑って綺麗に健康になれます。
おすすめのサプリはこちら
セロトニンを分泌させると不眠も改善できるので
不眠サプリになりますが、セロトニン分泌に欠かせないサプリになります。
楽しく笑って幸せホルモンを分泌させましょう!!
では、また次回のブログをお楽しみに!